早上入定醒来，陈南就听到小青欢快的叫声。

小青是陈南给小鸟取的名字。

当时的赤膊小鸟，如今已经长满羽毛。

除了头顶有一簇鲜红的羽毛外，浑身都是青色，弯勾似的嘴巴，锐利的爪子，一切表明小青是一只凶猛的禽类。

再加上陈南每天都要给小鸟用内力洗筋阀髓，可以想象，小青长大后，其凶猛的程度，肯定远超其同类。

陈南懒洋洋的给小青打了声招呼，又开始趴在地上打盹。

小青不满的叫了一声，声音清脆婉转，嗖的一声就飞到了陈南的背上，轻轻的啄了他一下。

最近几天陈南一直感觉不太对劲，身体浑身发痒。

而且不光皮痒，连肌肉，骨头都开始发痒，陈南有时候恨不得把皮都抓下来。

懒洋洋的，提不上劲，连胃口也开始差了很多。

练金钟罩也没什么效果，金钟罩到第一层顶峰已经很长一段时间了。

虽然每天都在吸收地之元力，但是真气却不见得的增加，陈南心里颇为费解。

他开始怀疑自己是不是病了，准备活动一下。

陈南忍住抓痒的冲动，吃了一只昨天做好的熏兔，开始锤练自己的身体，以痛止痒，效果很好。

甩起巨尾，哪里痒的厉害，就抽那一边，可今天效果居然一点都不好，越抽越痒。

陈南发狠了，开始加大力度，狠狠的对自己抽打。

身体发出，嘭嘭嘭的声音，感觉整个在拍打橡胶轮胎一样。

突然一块巴掌大的皮，从左肩膀上掉了下来，陈南一愣！

晕，居然把自己的皮都抽掉了。

他往左臂看去，上面明显少了一块巴掌大的皮，整个部位布满血丝，里面居然长有鲜嫩的皮甲，上面的鳞片显得非常柔嫩。

陈南一愣，顿时明白，原来是自己要换皮了。

陈南一直不知道原来自己也是要换皮的，从没往这方面想过。

终于找到问题的原因之后，陈南心中的大石头总算落下了。

不愿等老皮自动脱落，他用爪子直接把老皮从身上抓了下来。

由于练了金钟罩的原因，老皮显得特别的结实，坚韧。

即使自诩为硬汉的陈南，也痛的一直龇牙咧嘴。

不一会儿，陈南身上还是弄得鲜血淋漓。

陈南身上的老皮，被他剥的七七八八，除了某些地方的皮特别顽固，暂时还抓不下来。

陈南痛的咧了咧嘴，怪不得剥皮被列为十大酷刑之一啊。

普通蜥蜴蜕皮会找一个石缝，或者树干，开始在上面摩擦自己的皮甲。

等皮蜕掉之后，并会把老皮吃掉。

所以我们平常很难看到，蜥蜴蜕下来的皮。

陈南由于练了金钟罩之后，浑身的鳞甲，坚韧异常，用普通方法根本蜕不下来。

所以，搞得整个脱皮的过程血腥无比。

看来练金钟罩对于经常脱皮的身体也是一种巨大的折磨。

脱完皮之后，陈南除了感觉浑身剧痛之外，整个身体就好像脱胎换骨一样，浑身清爽。

不仅瘙痒消失了，连整个身体的敏锐程度也上了一个层次。

陈南现在感觉自己浑身凉飕飕的。

体内的内力自从的脱皮之后，好像更加活跃了，居然开始蠢蠢欲动。

陈南感觉内功今天就要突破了。

有着上一世的经验，陈南稳住心神，引导内力向前冲去。

内力逐渐形成钻头的形状，猛地朝关头冲去，轰的一声，陈南好像听到身体的某处破碎的声音。

过了一会儿，陈南缓过神来，发现内力已经于外面的周天相接，开始加入循环。

陈南知道，这是修炼的最佳时候。

顾不上精神上的疲惫，陈南开始努力运转周天，随着内力的运转，经脉附近的肌肉骨骼也开始了新一轮的强化。

待陈楠睁开眼睛，已是第二天早晨了。

小青在自己身上跳来跳去，不时啄一下自己，发出焦急的叫声。

小青看到陈南醒来，跳到他的肩膀上，叽叽喳喳叫个不停，声音婉转清脆，变化多端。

陈南虽然不懂鸟语，但也能听出小青的喜悦之情。

陈南伸出爪子，轻轻的抓住小青，小青叫了一声，并不惊慌。

显然，这种动作已经做了很多次了，陈南缓缓的输出内力，替小青疏导经脉。

过了一会，陈南放开小青，小青嗖的一声飞走了，看样子是去觅食了。

陈南缓缓的站起来，开始打拳。

随着一套蹩脚的罗汉拳下来，浑身骨骼爆响，感觉自己又开始长大了。

陈南从外面摘了一片巨大的芭蕉叶，开始擦拭自己身上的血痂。

经过昨天一晚上的修炼，伤口已经痊愈，随着血痂的片片掉落，露出一副黄绿相间的新鳞甲。

鳞甲颜色显得更加的鲜艳，闪着幽幽的冷光，一片一片的鳞片排列紧密，细致。

鳞片上的花纹更加清晰繁复，好像里面有着无穷的奥秘。

陈南相信，只要几天，这幅鳞甲就会比上一副更加的结实。