—— 道士笑道：“我在三清山修练之时，习得一个站着睡觉的法子，便传于你如何？”陈天识大是奇怪，道：“站着也能睡觉吗？”道士哈哈大笑，道：“我不仅能够站着睡觉，还能一只脚站上十个时辰，决不磕碰跌落一下。我看你腿力不济，先可双足靠着墙壁，待这法子纯熟了，若是困乏，无论是在哪里随意一站，皆可安然入睡。”陈天识摇头道：“这法子我先前就试过了，行不通。”——
道士道：“不过是你不曾得到要领罢了，你将我的口诀记好了。”张口诵道：“真息本源，脐下气海，一寸三分，相守莫忘。凝而不滞，若即若离，绵绵温暖，静静不急。”陈天识默默记忆，一共得了二十句。道士详细讲解了一遍，笑道：“你回到了家中，便依照这个法子睡觉。初时睡不安稳，渐渐熟练，便可逍遥惬意，比躺在床上不知要舒服多少倍。三日后再来，我还有一幅好画。”——
陈天识闻言大喜，躬身道谢，说道：“不知道长的法号，怎样称呼？”道人笑道：“我唤做南毕远，乃清薇道人。”陈天识原路返回，依旧是翻越后院的护墙，悄悄匿入房中。又寻着一块墙角，念诵口诀，不觉沉沉睡去，醒来之时，天色已然大亮，双足麻痹不堪，反倒欢喜：“这法子果真有效，若是以前，我站上一夜，便是半刻也睡不着的。”听见外面家丁招唤，打开房门——
陈员外陪他吃了早饭，唤上陈伯，一并往铜云斋赶去，要刘师傅考量招式。陈天识虽然不曾认真习练，但他的记忆甚是高强，想起书上的记载，便依葫芦画瓢，有模有样地比划了几招。刘师傅伸脚轻轻磕碰一下，陈天识立足不稳，顿时跌在地上。陈员外大失所望，叹道：“你每日翻墙跳院，这腿力好得很，如何今日被人家轻轻推搡，就倒了下去。”——
刘师傅笑道：“无妨，无妨，今日起，少爷白天练些基本功，晚上再学习招式，若是用心，很快就有进步。”陈员外道：“他果真用心，也不会叫我如此生气了。”于是往地上刨了一个土穴，在陈天识两腿各自缚上五斤重的沙袋，要他来来回回地跳上一百次；又要站桩，臀下放上小半柱香，香燃尽之时，才能站起；如此种种，一天下来，陈天识苦不堪言，忖道：“再要这般下去，我就要累死了。”——
陈员外心中另有一番主意，道：“以后每六日，将床铺给你搬回一次，所谓能吃苦中苦，方为人上人，你《四书》、《五经》的功课少不得，武功也一样要练。”陈天识暗暗乍舌，第二日晚上，随意翻了翻书册的招式，渐渐困乏，便轻轻呼吸吐纳，意念存于腹下气海，半分清醒，半分睡眠，天亮之时，双足依旧麻痹，但是比前一夜却好了许多，不由笑道：“这法子我若是纯熟了，爹爹便永远不肯将床还我，我也不怕。”——
第三日晚上，他如约来到铁匠铺外。道士早已在那里等候，看见他来，笑道：“这几日你可睡得安稳？”陈天识道：“既然站着能睡，坐下岂非更好？”——
南毕远笑道：“自然也有坐着睡觉的法子，只是需双腿盘膝，习惯之后，身轻如燕，好象在大桶里面洗了一个热水澡一般。至于呼吸的法门，那还是一样的。”便在一块石头上坐下，左足盘起，以足背贴于右腿内侧，又将右足盘起，以足背贴于左腿内侧，头正身端，微微含胸收腹，却不能过，尚要拔背挺腰——
陈天识笑道：“原来是这佛道两家打坐的姿势，都是一样的。我也曾在承庵庙念经打坐，这等盘膝，还难不到我。”——
南毕远看他坐着，喜道：“妙哉，妙哉，你且试试口诀，可能呼吸自在？”陈天识听他念诵，闭目沉思，初时只觉得一口气息到得胸部，就不能下去——
南毕远微微一叹，道：“用意执著，但是不可强硬。”陈天识恍然大悟，以意导气，渐渐顺利通畅，一股气息在腹中缓缓翻腾，温而不烈，暖而不灼，竟是如痴如醉，不知身在何处。待清醒过来，已是五更之天——
南毕远笑道：“如何？”陈天识只觉得精神抖擞，喜道：“果真比站着睡觉好。”眉头微蹙，道：“可惜天色即将大亮，不能赏鉴道长带来的字画。”南毕远抚须道：“不碍事，三日之后，你再来就是了。”飘然离去，瞬间没入树林之中，不见踪迹——
以后隔三岔五，到了半夜三更，陈天识便来到铁匠铺外，说道被刘师傅逼迫，要练什么基本功云云，南毕远不以为然，道：“我探你气海真气渐渐充盈，索性再教你一个法子，能够轻易驱除疲劳。你若是能够依法修练，莫说一个刘师傅，便是十个刘师傅，也奈何你不得。”陈天识咦道：“不要贴膏药吗？”——
南毕远解开他的衣裳，见他身上贴满了狗皮膏药，哭笑不得，道：“不要吃药，也不要贴药，是药三分毒，你好了酸涨，却有平添其他的一些毛病，得不偿失。”——
于是又说气海叫做下丹田，还有胸口的中丹田，与眉心之间的上丹田。教他如何依凭意念，将下丹田的气息缓缓引向酸涨疼痛之处。陈天识回到家中，打坐吐纳，不仅摔跌青淤好得极快，就是力气也大了不少，跳坑站桩，皆不似以前那般劳累。有时刘师傅使坏，偷偷推搡磕绊，都不能让他跌倒，偶尔反应得快了，不等老师出手，已然轻轻避过，只惊得刘师傅进退两难，不禁目瞪口呆，暗暗称奇。陈伯回去详细禀报，陈员外大喜，笑道：“他习武多时，如今总算是有些进步了。”——
这一日深夜，陈天识正与南毕远交谈，忽然听见林外隐约传来呼啸之声。南毕远脸色一变，道：“小兄弟，有恶人来了，你我且到那屋中躲避一时。”揭开旁边的一扇窗子，纵身跃了进去——
陈天识心中大是奇怪，暗道：“哪里来的恶人？”跟了进去，反身将窗子轻轻合上，二人便贴着门缝向外窥探——
不多时，林中走出一个老婆婆，形容消瘦，眼睛深凹，夜色之下，虽然看着弱不禁风，却又说不出的诡异。她的服饰颇为华贵，手上的一根龙头拐杖，口中衔着一颗极大的珍珠，神色茫然，唱道：——
“园林晴昼春谁主。暖律潜催，幽谷暄和，黄鹂翩翩，乍迁芳树——
观露湿缕金衣，叶映如簧语。晓来枝上绵蛮，似把芳心、深意低诉——
无据。乍出暖烟来，又趁游蜂去。恣狂踪迹，两两相呼，终朝雾吟风舞——
当上苑柳农时，别馆花深处，此际海燕偏饶，都把韶光与。”——
南毕远低声道：“小兄弟，这是什么歌？”陈天识道：“这是宋代诗人柳永的一首词，唤做《黄莺儿》。”心中暗道：“想不到这婆婆诺大的春秋了，犹然如小姑娘一般，含情衔意。”却听她又唱道：“——
“景萧索，危楼独立面晴空。动悲秋情绪，当时宋玉应同——
渔市孤烟袅寒碧，水村残叶舞愁红。楚天阔，浪浸斜阳，千里溶溶——
临风想佳丽，别后愁颜，镇敛眉峰。可惜当年，顿乖雨迹云踪——
雅态妍姿正欢洽，落花流水忽西东。无憀恨，相思意，尽分付征鸿。”——
南毕远连连摇头，道：“她韶华早已逝去，如今满头华发，还惦念着什么‘宋玉’？”陈天识轻声道：“这也是柳永的词，唤做《雪梅香》。”南毕远喟然一叹，道：“想必这柳永也是个风流之人，否则什么山水风光不写，都是些艳词娇语？”陈天识嘻嘻一笑，应道：“他虽然仕途不顺，倒是风流的很，所些的各首诗词，都被香艳歌楼传唱。”——
却看南毕远嘴角一撇，哼道：“原来如此，幸好不曾当官，如若进仕，也定然是个贪官。”陈天识咦道：“却也未必。”——
南毕远低声道：“如何未必，要是当了皇帝，就跟那宋徽宗一般，沉湎女色，结果把江山丢了，把皇位丢了，把自己儿子也给丢了，然后凄苦一生，病死于荒野漠城。”——
门外老婆婆唱完，大声喝道：“你们还不出来吗？”陈天识一惊，暗道：“这老婆婆好厉害，我们偷偷藏匿于此，小心谨慎，不想还是被她发觉了。”方要起身，一只手臂被南毕远按住，使将一个眼色，示意噤声